NAŠI TRÉNERI
Marek
Certifikovaný fitness tréner a výživový poradca.
- silové a kondičné tréningy – cvičenie s vlastnou váhou
- spevnenie postavy, zvyšovanie svalovej hmoty a sily
- redukcia hmotnosti
- zlepšenie kondície
- spevnenie stabilizačného systému
- rozvoj mobility a flexibility
- tvorba tréningového plánu na mieru
- tvorba individuálneho stravovacie plánu
Zameriavam sa na nárast svalovej hmoty, redukciu hmotnosti a premeny. K ktréningu prispôsobim aj stravovací plán podľa toho, či chceš schudnúť alebo naberať, spolu s asistenciou pri individuálnych tréningoch alebo online poradenstvom. Mojim cieľom je pomáhať svojim klientom stať sa najzdravšou a najšťastnejšou verziou seba samých. 🙂
Deniska
Certifikovaná výživová poradkyňa a fitness trénerka
- komplexné tréningy: HIIT, funkčné tréningy, silové tréningy – cvičenie s vlastnou hmotnosťou
- vyformovanie a spevnenie postavy
- redukcia hmotnosti
- tréningy na guľatý a pen zadoček
- tvorba individuálneho stravovacie plánu
Ak túžiš vyformovať postavu, vypracovať guľatý zadoček a krásny úzky pás? Tak si na správnom mieste 😉 Za sebou mám veľa úspešných premien u svojich klientiek. Poskytnem ti potrebnú oporu a motiváciu a rada pomôžem na tvojej ceste za zdravším a sebavedomejším ja, či už prostredníctvom osobných tréningov alebo nutričného poradenstva, ktorému sa dlhodobo venujem. Zdravá strava je pre mňa aj moje hobby, ktoré má napĺňa a som rada ak svoje klientky naučím a dopomôžem k zdravému stravovaniu bez hladovania a drastických diét.